大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期能吃零食吗会回奶吗，哺乳期能吃零食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、哺乳期不能吃油炸薯片、糖和蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常热量较高,缺乏营养,而且不易消化。

2、哺乳妈妈胃口不好的时候,会吃一些辛辣的食物来开胃。这种情况会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等症状。所以,产后一个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

3、哺乳期期间,妈妈也应尽量少吃这类食物,因为它们会通过乳汁影响宝宝,容易使宝宝上火。

4、猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉肉食会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。性寒凉时,马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等都会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不能吃。梨树、西瓜、柑橘等水果都是寒凉的,产后还没有出月子的妈妈是不能吃的。韭菜、麦芽水等食物都有回奶的效果,不建议吃。导致宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等,会导致宝宝拉肚子、胀气。此外,妈妈要多观察宝宝皮肤上有没有出现红疹,避免食用后引起宝宝过敏的食物。

5、山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性食物,如果吃得太多,温性水果容易上火,哺乳期妈妈不要吃太多。

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