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牙龈上火需要注意口腔卫生、合理饮食、口服药物等。

1、注意口腔卫生：牙龈上火之后通常会伴随牙龈，局部出现肿胀及疼痛等表现，需要注意口腔卫生，每次在吃完饭之后要用温水漱口，能够减轻出现的上火症状。

2、合理饮食：在平时也要注意合理饮食习惯，尽量减少吃一些绿色蔬菜和水果，能够减轻牙龈上火。

3、口服药物：如果比较严重，还需要在医生指导下合理使用药物进行改善，比如金银花颗粒、板蓝根颗粒、阿莫西林胶囊等。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也需要注意多厄睡眠。

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