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1、老是心情烦躁容易生气可能是睡眠不足以及过度疲劳引起的，也可能是甲状腺功能亢进导致的，另外也不排除与抑郁症有关。

2、需要及时到当地正规的医院做进一步的检查来明确具体的原因，如果是甲状腺功能亢进引起的，可以在医生指导下服用抗甲状腺的药物进行治疗。

3、平时禁止摄入刺激性的食物和饮料，比如浓茶、咖啡。

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