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1、很多食物都可以起到利尿消肿的作用。

2、 瓜子、西瓜、红豆、玉米须能清热利尿,消肿解毒,但效果最好的还是冬瓜,可多吃一些冬瓜,冬瓜煮汤效果最好,但味道较淡,需要加点盐。

3、 红豆属植物中,有利尿除湿、消肿解毒的功效,其清热解毒效果比绿豆差,但利水祛湿效果优于绿豆。

4、 西瓜里面含有大量的水分,还有很好的利尿作用,秋天很多人还会用玉米须煮水,不仅利尿消肿,还可以治疗高血压。

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