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1、黑米红枣粥有滋阴补肾，健脾暖胃，补肝肾，活血益气，明目养肝等功效，常食黑米红枣粥可治疗贫血，腰膝酸软，便秘，肾虚浮肿，食欲不振，脾胃虚弱等症。

2、黑大米红枣粥比较适合孕妇，孕妇及某些体质较弱者食用。

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