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菠菜根能吃吗怎么吃 菠菜根能吃吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题菠菜根能吃吗怎么吃,菠菜根能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题菠菜根能吃吗怎么吃,菠菜根能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下菠菜根能吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、菠菜的根茎可以食用,菠菜中富含维生素、纤维素、矿物质等,营养价值很高,有很好的食疗功效,能治疗便秘,有效缓解眼睛疲劳,降低血脂、血糖,还能提高身体免疫力。

2、推荐在食用菠菜之前,先将新鲜菠菜根放入开水中稍烫一下,这样可以帮助菠菜中的钙质被人体吸收。

3、要注意每次不要吃得太多,以免消化不良,引起不适。

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