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1、产后家庭多了快乐和幸福,作为妈妈的责任更大,当责任大到自己无法承受时,就会产生消极情绪,此时家人的不理解,会加重病情,导致产后抑郁形成,要知道这是非常痛苦和严重的疾病,所以要进行产后抑郁自测,判断自己的心理健康状况。

2、首先自我测试时,要看自己的睡眠情况。人通常不会出现失眠、多梦等症状,当症状越来越严重时,整天都没有精神,做一点事都会感觉累,此时就要考虑是不是产后抑郁的前兆。此外,一旦生病,胃口就会变得很差,什么都不想吃,看到食物提不起兴趣,体重也会慢慢下降。

3、其次是否有性格方面的改变。有的人在生孩子之前性格很好,但生完孩子后就像变了一个人,各种发火,根本无法控制,事后才负罪感,不久便开始发火,长期重复与恶性循环,需要引起重视,因为有可能是产后抑郁在作怪。

4、接着就是对什么事都不感兴趣了,以前喜欢的东西现在看就烦了,思想无法集中,经常还会出现语言表达能力下降,还会自言自语,缺乏逻辑性和综合判断能力。一方面,精神焦虑不安,常因一点小事生气,或好几天不说话。

5、此外,产后抑郁出现时,还要考虑自己的内心想法。一些人在出现这种疾病后,会感到孤单,没有得到家人的理解,即使他们在病人眼里做得再好,在病人眼里总是不合格,严重时还会有轻生的念头。

6、产后抑郁自测,有这些情况出现时,要及时重视,通过正确的治疗和合理的调节,让心理疾病得到治愈,让产后抑郁不再发生。

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