大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坐月子吃什么下奶快，坐月子吃什么下奶水？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、为了快速下奶,饮食需要注意多摄取蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,因此要加强蛋白质的摄入量,特别是一些动物蛋白、瘦肉、牛奶等,蛋白质含量较高,但如大米、豆腐、面粉等都含有大量蛋白质,孕妇生孩子时,可根据自身爱好,合理搭配动植物蛋白。

2、为保证奶水充足,应注意以下几点:多吸奶,并采取正确的吸奶姿势,以增加乳汁分泌量。

3、高效、正确地吸吮是最有效的促进乳汁分泌的方法,越吸越多,越有利于乳汁分泌。

4、一般而言,可根据宝宝的食欲需求灵活掌握,每次应双乳同时交替吸吮。

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