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1、最好是苹果，苹果除了富含膳食纤维，还含有半乳糖醛酸，这有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠内腐败。

2、草莓的热量不高，而且还富含维他命 c。

3、天然疗丽中，草莓可用于清洁肠胃和补肝益肾。

4、也有樱桃，樱桃的果肉可以清除毒素和不干净的体液，因此对肾脏排毒有相当的辅助作用，同时还具有温和通便的作用。

5、除以上水果外，还有葡萄，梨，橘子等。

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