大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃芝麻的好处和功效,黑芝麻能生吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、黑芝麻可以生吃,只是生黑芝麻颗粒表面有一层保护膜,生吃不碎会导致消化不良,影响营养吸收,尤其是肠胃功能不好的人,建议磨碎后再吃。
2、黑芝麻富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸酸、维生素E、钙铁磷等营养成分,这些食疗与熟食均能起到很好的补养作用,能促进人体新陈代谢,预防心脑血管疾病,还能补肾益精,乌发美发。
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