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胃不好的人吃什么好最好消化 胃不好的人吃什么好最好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题胃不好的人吃什么好最好消化,胃不好的人吃什么好最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题胃不好的人吃什么好最好消化,胃不好的人吃什么好最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下胃不好的人吃什么好最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

早晨时间越来越紧张,有时没有时间吃早餐,于是有了胃病的伴侣也越来越多。那哪种食物最养胃,胃不好的人早餐吃什么好?

1、粥

八宝粥、小米粥、南瓜粥等比较容易消化吸收,比较适合养胃的人。八宝粥中的花生含有丰富的蛋白质、脂肪等物质,对肠道起到很好的保护作用;南瓜性温,味甘,能补中益气,能减轻溃疡。稀饭和包子是一种不错的早餐搭配。

2、面条

面条养胃,易消化。早上起来,胃不好的人胃酸过多,而汤面温热,无刺激性。而且面条中可加入青菜等调味料,有助于维他命的摄取。

3、燕麦

燕麦具有抗氧化、延缓皮肤老化、抗过敏等多种功效。燕麦还可以帮助促进胃肠蠕动,加快消化食物,帮助排便通肠。此外,燕麦中含有许多矿物质,如钙、磷、铁、锌等,对预防骨质疏松和贫血有很好的作用。

4、牛奶

牛奶内含有的物质会对胃黏膜形成一层保护层,有养胃的作用,保护胃黏膜不受伤害,是最理想的天然养胃食品。另外牛奶富含蛋白质和钙质,很容易被人体吸收。对于空腹饮用纯牛奶或酸奶,避免腹泻。

5、卷心菜

卷心菜、甘蓝与薏米、陈皮、蜂蜜一起炖煮,都能起到健胃养脾的作用,同时用萝卜丝和萝卜丝一起煮,能治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可以单独做,对宝宝的胃很好。

本人提醒:胃不好的小伙伴,早餐要吃热,吃“热食”可以保护“胃气”,切忌吃寒凉性、辛辣、肥腻、煎炸的食物,此外,日常生活中要加强体育锻炼哦。

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