大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题剖腹产坐月子吃什么好又可以恢复，剖腹产坐月子吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、但是,首先要注意的是,在剖腹产6个小时后才能排气,在剖腹产后的7天内,应该多吃一些柔软、易消化的食物,如粥、面条、稀米饭等,7天后要多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等,同时多吃新鲜水果和蔬菜等维生素含量较高的食物。产妇在坐月子的时候可以多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中的蛋白质含量比较高。月子期间哪些东西是不能吃的要因人而异。

2、坐月子要吃什么下奶最快不能吃辛辣刺激性油腻的食物,要保持心情的舒畅,不能过度紧张,再加上黑芝麻、丝瓜、金针菇、莴笋、豆腐、豌豆、乌骨鸡等,让新生儿多次反复吸吮双侧乳头,有利于刺激泌乳素分泌促进乳汁增多。坐月子的时候,鲫鱼汤、菠菜汤、鸡汤、棒骨汤、鸽子汤、猪蹄汤、鸽子汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、营养价值高,容易吸收,对产后身体恢复有很好的效果,还能增加奶量。月子中产妇下奶的情况会受到饮食、情绪、精神状态的影响,如果月子内产妇奶水过少,可能是由于平时饮食不够营养,没有愉快的心情造成的。

3、子宫在4-6周内增大的子宫重量是非常大的,如果这个时候长时间站立体位,增大的子宫就会导致下垂,在产后4-6周的子宫已经恢复到未孕状态后,就可以适当的增加运动量,通过快走、慢跑、快跑,慢慢增加运动量,彻底恢复身体状态。事实上,坐月子是中国传统文化中比较有中国特色的一种,按照老一辈的要求,坐月子期间必须卧床休息、不能运动、每天大鱼大肉,不能出去吹风、洗头、洗澡,其实这些都是不科学的。产后2-3个月,可以逐渐恢复中度运动3个月后,一般都能完全康复,可以尝试恢复到孕前的运动强度。

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