大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做仰卧起坐有什么好处和坏处，仰卧起坐做不起来是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐做不起来是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这可能是由于仰卧起坐锻炼的肌肉太多了，而仰卧起坐主要是锻炼腰腹部的肌肉，包括腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌等。

2、再有就是腹部的肌肉，包括腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌等等，这些肌肉力量较弱，那么做仰卧起坐就比较困难，而且这个动作还需要较大肌肉的收缩功能，当这些肌肉收缩时，会使身体由平卧位转为坐位。

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