大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题亚麻籽拌酸奶的好处，酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

酸奶具有调节肠胃、增强抵抗力、润肠通便等好处，但是在喝的时候要注意量。

1、调节肠胃：酸奶属于一种比较常见的奶制品，主要是利用牛奶通过特殊工艺发酵制作而成，酸奶当中含有大量的益生菌，适当和能够达到调节肠胃的效果。

2、增强抵抗力：另外酸奶当中含有大量的优质蛋白和钙元素以及各种微量元素，特别对于一些体质虚弱的人群，经常喝酸奶，能够补充体内所需的营养物质，也能够增强机体的免疫力。

3、润肠通便：当患者出现便秘和大便干结等症状时，每天早起喝杯酸奶，能够促进肠道蠕动，也能够达到润肠通便的效果。

除了以上好处外，酸奶还具有补虚开胃的作用，在平时生活中保持良好方式，避免暴饮暴食。

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