大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一跑步就岔气咋回事，一跑步就岔气怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一跑步就岔气怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在跑步过程中出现分叉的现象，主要是由于呼吸调节不当所引起。

2、发生岔气时，应停止跑步，休息调整，疼痛时可轻揉腹部，减轻疼痛。

3、此外，在休息时尽量调至腹式呼吸，可有效缓解岔气症状。

本文一跑步就岔气怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。