含有胶原蛋白的食物有哪些呢 含有胶原蛋白的食物有哪些

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1、膳食中含有胶原蛋白的食物有很多，主要包括猪皮、鸡爪、银耳、黄豆、燕窝、黑木耳、肚肚、牛筋、虾皮、花胶等，适量的胶原蛋白摄入能起到增强皮肤弹性、抗衰老、滋养肌肤、淡化色斑、收缩毛孔等功效。

2、对皮肤非常有益。

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