大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后修复瑜伽的好处与作用，产后修复瑜伽怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、生完孩子后,妇女可以适当做一些瑜伽运动,以加快身体的恢复和骨盆的收缩。

2、产褥期瑜伽体式有:婴儿卷曲、卧位、双腿弯曲、双手抱腿、用前额触碰膝部,身体像婴儿一样卷曲。

3、亦可采用卧式,将手臂伸直并放在体侧,双腿并拢抬起,保持与身体90度角。

4、或V字型坐姿,两臂与两腿尽可能伸直,保持V字型。

5、这对产后恢复是有利的。

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