大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃苹果对身体好吗，晚上吃苹果有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃苹果有什么危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

晚上适量的吃苹果，通常不会对身体造成危害，只是过量吃点苹果以后可能会造成危害，比如引起胃肠道的负担，也有可能会引起身体的紊乱。每个人的体质不同摄入量的多少不同，所以产生的危害程度会有一定的偏差。

1、诱发胃肠道负担：晚上过量吃苹果可能会导致肠道内容物聚集过多，晚上肠胃道的吸收和消化能力减弱，内容物聚集增多以后，无法正常的被分解和消化，会导致肠道内容物不断的发酵，形成大量的气体，会引起胃肠道出现刺激性的胀气以及打嗝的症状，也有出现恶心或者呕吐的可能性。

2、诱发肥胖：晚上人体的代谢速度减慢，并且对能量的需求量减少，如果不控制其他饮食，而且也过量吃的苹果，苹果当中会含有糖分，可能会导致体内的糖分摄入量增多，导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体肥胖，导致身材看起来比较难看，比较严重的情况下，还会导致高脂血症或者高胆固醇血症的发生几率增加。

在日常饮食期间需要做好个人的护理工作，晚上需要根据自身的情况适当的吃苹果，可以降低影响性。

本文晚上吃苹果有什么危害到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。