大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腿酸无力怎么快速恢复，腿酸痛无力怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、鉴于您目前的情况，可能是由于长期活动量少所致关节组织有些松弛，也可能是由于慢性劳损所致关节慢性炎症所致，或因肌肉组织粘连所致，或是由于肌肉劳损，因此才会经常酸痛无力。

2、推荐平常注意保养，保养比治疗更重要，可以多做些轻松的有氧运动。

3、在日常生活中避免劳累，注意劳逸结合。

4、高强度锻炼前必须先热身，使关节得到充分的舒展。

5、可服些通经活络药。

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