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1、少年白发变黑发最好的方法有食疗，比如应该多吃一些黑色素颗粒比较多的食物，主要包括了黑芝麻。

2、黑豆或者是黑木耳等等，原子核的营养价值也是比较高的，在吃的这个主要可以增加人体当中营养所需。

3、对于体内的黑色素颗粒缺乏所引起的头发早白症状也可以得到明显改善，日常还应该养成规律的作息习惯。

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