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1、蛋类具有补肾益精的作用，蛋类还含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命和多种微量元素，多吃蛋类可促进人体生长，可提高身体免疫力，常年食用可益于健康。

2、肾虚也可以用一些药物来调理，生活中还可以吃些六味地黄丸来改善，多参加一些户外运动，多做一些体育锻炼。

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