大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥一天瘦一斤是身体出问题了吗，减肥一天瘦一斤正常么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥初期的话可能是正常现象，但如果减肥后期还是这样的话，就需要注意了。

2、建议先计算体重身高比例体重后再减肥，不需要减肥就不要盲目的去减肥。

3、运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能，促进脂肪的消耗，从而达到分解脂肪的目的。

4、而运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。

5、糖是人体的主要能量物质，运动时消耗的糖分和储备糖，可以阻止多余的糖转化为脂肪。

6、肌肉运动促进蛋白质在肌肉组织中的代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存。

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