大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天太热了睡不着觉，夏天热的睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夏天热的睡不着觉怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、按照您的提问，由于夏季环境温度较高，所以会出现热的睡不着的情况。

2、通常可采用以下几种方法:一、中午尽量少睡，因为夏季中午的气温最高，所以，如果中午睡，大多睡得较浅。

3、此外，中午睡得多，晚上就会出现睡不着的情况。

4、其次，可以尽量让房间通通风，有条件的家庭尽量使用电扇和空调，使环境温度下降，保持安静舒适的环境是睡眠的理想条件。

5、三是可使用冷席，冷席对热量的传导较快，睡前也可用湿毛巾擦洗冷席，并尽量留些水，也可达到降温的目的。

6、我希望可以帮到你，祝你早日康复!。

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