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1、地木耳的功效有补中益气，补肝肾之功效。

2、因此，饮食不当或肾虚的病人，平时可多吃些地木耳，对腰背酸痛的情况有很好的缓解作用，若有夜盲或目赤的情况，还可多吃一些地木耳对缓解病情也很有帮助，因为地木耳中所含的微量元素也很丰富。

3、但脾胃虚寒者不宜多吃，腹泻期间食用木耳可使拉肚子症状加重。

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