大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素的主要功效是什么，褪黑素的功效和副作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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褪黑素是一种能使黑色素细胞焕发光彩的物质,目前它的应用比较广泛,在美容养颜和一些疾病的治疗方面起着较大的作用,市场上关于褪黑素的产品也比较多,但是生活中很多人对于褪黑素的功效以及其他的治疗方面都起到了很大的作用。

一、褪黑素的作用

1、荷尔蒙是人体日常所必需的一种天然荷尔蒙,对其它激素的分泌有一定的影响,褪黑素是人体不可或缺的一种物质,但到了老年以后,黑色素分泌会减少,甚至不会产生黑色素,严重影响身体健康。通常服用少量褪黑素能起到很好的催眠作用;

2、,褪黑素可使人体衰老过程缓慢,同时也能降低低糖皮质激素,因此可起到延缓衰老、增强身体免疫力和免疫力的作用。

二、褪黑素的副作用

1、褪黑素虽然属于较安全的产品,但也不适合长期服用者使用。经研究发现,在长期的补充过程中会很容易产生依赖,长期服用还很容易出现头晕等不良反应。

2、虽然补充褪黑素能给身体带来更多益处,但也要掌握好每次服用的剂量,每天补充量最好是三毫克,这样才能起到很好的催眠效果,另外,褪黑素还能在一定程度上抑制排卵,所以过多的补充被黑素会影响女性的生育能力。

但愿通过以上具体分析介绍,大家对褪黑素的资料能有更全面的了解,也能在日常生活中有需要的时候正确加以利用,从而使现有的一些健康状况或皮肤问题得到很好的改善和处理。

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