大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃柿子的好处，柿子可以和香蕉一起吃吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柿子可以和香蕉一起吃吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柿子和香蕉中的糖分并不低,所以高血糖或者糖尿病人,最好不要同时吃,但是对于正常人群,香蕉加柿子一起吃也没有问题。

2、通常,柿子和香蕉是完全可以同时食用的。网络上流传着柿子和香蕉不能同食的传言,因为香蕉润肠通便,柿子含有较多的鞣酸,一块吃就会引起腹痛腹泻。

3、其实,香蕉润肠通便的作用并不大,和很多其它的蔬菜水果相比,香蕉里面淀粉含量比较高,膳食纤维含量低,所以通便的效果并不明显,如果不小心吃到没有成熟的香蕉,反而会加重便秘的情况。

4、与此同时,虽然柿子中的确含有不少鞣酸,但那是生柿子又涩口,甜柿子中的鞣酸含量很低,只要不吃过多柿子,就不要吃生柿子,完全不会腹痛。

5、但是柿子和香蕉中的糖分都不低,因此,在吃完之后,不要吃太多,特别是高血糖或糖尿病人,这两种水果最好不能一块儿吃,但是对正常人群来说,只要不猛吃香蕉,吃完香蕉再吃个柿子也完全没有问题。

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