大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物不会发胖，吃什么主食不容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么主食不容易胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要多吃一些粗粮,比如玉米、荞麦面等,不容易让身体变胖。

2、 香蕉和苹果等含有粗纤维的食物可以加速食物的消化和吸收,同时还能帮助脂肪溶解,帮助肠道蠕动。

3、 晚餐后要多做运动,可以燃烧身体里的脂肪,减轻肥胖的症状,饮食上不能吃高热量的食物。

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