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1、榴莲的营养价值一般是比较高的，具有滋补身体、缓解痛经、缓解便秘等作用，建议不要吃太多。

2、榴莲属于热性水果，其中富含维生素、叶酸、氨基酸等多种营养物质。适量吃榴莲，能够为身体补充营养，在一定程度上提高体质，还可以祛除子宫以及胃肠道存在的寒气，比较适合痛经、脾胃虚寒的人群食用。另外，榴莲中的膳食纤维也比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹胀等现象。

3、如果对榴莲有过敏倾向是不建议吃的，如果自身也属于热性体质，也不建议吃，以免出现上火现象。

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