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1、在经期可以适当吃一些芒果,芒果营养丰富,含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等多种成分。

2、有助消化,止呕,止晕之功效。

3、由于芒果中含有丰富的胡萝卜素,对视力有好处,可以润泽皮肤,是女性美容的好水果。

4、在经期适当吃点芒果,能补充经期所需的能量和各种营养素。

5、一次不能吃太多,容易引起上火。

6、经期时注意保暖。

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