大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么打破减肥的平台期，减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥遇到瓶颈期减不下去了需要坚持做一些运动锻炼，还需要控制饮食，不要吃过多的高脂肪食物。

2、坚持一段时间，体重通常会逐渐的下降，尽量不要半途而废。

3、因为有可能会出现体重反弹的情况，如果局部脂肪比较多，也可以通过做抽脂手术的方式改善。

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