大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。什么东西比较养胃润肠，什么东西比较养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小米粥、紫菜南瓜汤，菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 、大枣、母鸡、山楂、香蕉、板栗、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等都适合吃；

2、我觉得多应该注意平时的细节如：少吃多餐，正餐还是要按正常吃；汤最好饭前喝；入睡前两三个小时都最好不要吃东西，如果觉得肚子空可以多喝水；每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的；多喝水，特别是热水；应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。