大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。倒立怎么练 初学者儿童简单，倒立怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、啊，这个我超有经验的！！

2、当初高三时在老师的帮助下用两个小时就会了！

3、是高三哦！！

4、首先，你最好有一个力气大一点的有经验的老师帮你

5、你需要对着墙练

6、先离墙壁有一个肩宽的距离

7、两手向上伸直，手掌撑开以便倒立时撑好地

8、一只较没有力的脚伸前绷直

9、然后该脚发力点地

10、双手向前往地上甩

11、带动身体向前转

12、注意臀部一定不能塌

13、要带动身子向前

14、较有力的那只脚抬起

15、往上甩

16、带动点地的那只脚也在空中画圈

17、多练几次就行了

18、重要的是

19、刚开始多半不能克服脚离地的恐惧

20、所以需要之前提到的老师拖住你的大腿往上抬

21、你也要用力往上撑

22、控制腰的发力

23、不要往前倒

24、或不敢让脚伸上去而与老师的力对抗

25、刚开始做总会很麻烦的

26、要是有困难的话在找我

27、我可是两个小时不停地练才会的

28、加油！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。