大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。莲子百合粥的功效与作用，莲子百合粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子百合粥--适合于心神不足的失眠患者 备料：莲子30克,百合30克,粳米250克,冰糖20克，红枣10枚。

2、 制作：将莲子洗净,泡开.百合,粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

3、 功效:粥稠香甜,味美爽口。

4、滋阴健脾,养心安神。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。