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睡觉睡不着咋办(想睡觉怎么办)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。睡觉睡不着咋办,想睡觉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你这种情况我在读...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。睡觉睡不着咋办,想睡觉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、你这种情况我在读书的时候也经常这样,我后来分析了一下,睡得多。

2、想睡觉……并不是说明你不够睡,很有可能是:一、你睡眠质量不高,也许你睡10小时还不如人家睡3小时有精神;二、你自己本身喜欢睡觉(我就是这样)。

3、潜意识里就自然觉得困,好象睡不够;三、惯性问题,睡觉其实跟火车杀车性质相似(纯属个人观念。

4、没有科学根据,未经证实),火车杀车需要一个很漫长的过程。

5、因为火车速度快,质量大,要突然就停下来还真不容易呢。

6、睡觉也一样,睡得越多越想睡,停都停不下来。

7、所以需要自己有节制、有意识地去控制自己,争取提高睡眠质量!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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