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冬天就手冷脚冷(冬天手冷脚冷怎么办)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。冬天就手冷脚冷,冬天手冷脚冷怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、●哪些方法...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。冬天就手冷脚冷,冬天手冷脚冷怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、●哪些方法可以改善冰冷的手脚: 1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

2、 2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。

3、 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。

4、冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

5、 4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

6、 ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷? 1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。

7、但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。

8、 2.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命BB2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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