大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。怎么才能瘦大腿和小腿上的赘肉，怎么才能瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我的方法挺不错的， 我给你说下看看对你有帮助吗1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。

3、如果没有时间去运动，不妨试试“白加绿减肥网的白加绿(baijialv)左旋肉碱减肥胶囊”

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。