大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰疼治疗好办法，腰疼的治疗方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下腰疼的治疗方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、由于工作、学习等原因,很多人都会出现腰疼的疾病,但是由于工作繁忙或其它原因无法去医院及时治疗,时间久了还会导致其它疾病,很可能危及身体健康,而现代生活正是现代人们追求的目标,治疗腰疼的方法很有必要,了解腰痛的治疗方法,在家做一个自我调节的治疗。让我们来了解一下腰疼的治疗方法。

2、按摩疗法

3、按摩手法慢性腰痛

4、捏:取坐,双手五指并拢,分别置于左右后腰椎部,掌心向内,上下慢慢揉搓,直至发热为止。

5、滚轮:双手握拳,把腰向四周滚动,按摩,从下往上,从上往下,重复几次。可以配合头前倾后倾。

6、推拿:双手对揉发热后,将重叠置于腰椎正中,由上向下推揉30-50次,直至局部产生发热感。

7、按压:双手叉腰,大拇指分别按住腰眼,用力挤压,然后旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。

8、挤:两脚前伸而坐,或者弯曲膝盖,或正坐都可以。双手各捏提腰肌15-20次。

9、拜:双手握拳,掌心向外,轻叩腰部,不要引起疼痛,左右同时做,各叩30次。

10、抓举:双手反叉,拇指向前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧,用指腹把皮肤往外抓取,从腰眼抓到尾部,两手同时抓,各抓36次。

11、对于腰疼,可以通过上述方法进行治疗。掌握了这种方法后,大家可以根据自己腰疼的情况,采取相应的治疗措施。在家里进行按摩是可以的,但也不能忽视腰疼的改变。若出现其他严重症状,应及时到正规医院就诊。

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