月经期可以吃苹果吗可以吃桃子吗了 月经期可以吃苹果吗

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月经期间要注意保暖,不能吃冰凉的食物和水果,这样很容易引发其他疾病。苹果可以适当吃点,多注意补充营养和水分,不能吃辣椒等刺激性食物。

每一个女性到了一定的年龄就会来月经,这就是初潮。有些人在例假的时候就会肚子疼,所以很讨厌,因此也被称为倒霉事。在月经期间不能吃的食物有很多种,当然也不影响吃,那么很多人都想问一下来月经的时候可以吃苹果吗?苹果是一种很好的水果,但不能代表每个人都能吃,而且要选择时机和体质。所以我们一起来了解下月经期能不能吃苹果?

1.在月经期间,女性的抵抗力比平常要差一些,此时要多吃易消化、营养丰富的食物,多喝水和蔬菜,防止便秘,辛辣刺激性食物最好不要吃。苹果吃得适量。

2.苹果含有丰富的维他命和其它营养成分,因此被称为记忆果和智慧果,可以帮助人们增强记忆力,可以说是水果中最好的水果,所以人们对它也非常喜爱。定期食用苹果还能帮助排便,防止便秘,降低低血压,苹果对性温和,所以女性在月经期间可以多吃点。

3.女性在经期的时候会没有味口,不想吃什么东西,这对身体会有一定的影响。苹果在月经经期出现经痛不适宜吃苹果,生冷的食物则不能吃,这样会增加痛经;相反,如果来例假没有任何问题的话,可以吃苹果,但不能吃太多。

在月经期间,女性绝对不能玩凉水,因为这样会导致以后得妇科病,导致病根。吃水果时最好用热水烫一下再吃。月经期间不能过性生活,很容易感染;洗澡时可选择淋浴,因为坐浴还会使细菌进入阴道,导致炎症;不要穿太紧的内裤,会使血液循环不畅,阴部就会出现充血的情况。

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