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1、身体除湿排毒最好最快方法一般是要避开潮湿阴暗的环境，配合食疗去除身体的湿气，同时选择适当的运动和中医理疗等方式排除身体的湿寒，比如使用拔罐艾灸，足疗温阳祛湿的方式去除湿气。

2、去除身体食物的食疗方式，通常可以多吃薏米，糙米，地瓜，燕麦等食物，同时也可以使用生姜，艾草等泡脚排出湿气。

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