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由于每个人的身体构造不同,有些人在年轻的时候检查出尿酸高,这也是由于平时的生活习惯不好造成的。假如病人长时间受寒,尿酸高的几率就很高。预防尿酸高的方法主要有以下几种:首先要了解尿酸高的相关因素,了解尿酸的多少是比较高的。

尿酸是多少算高?

正常情况下,人体血尿酸数值应该在210-420umol/L之间。当病人超过这个范围时,可以确定是尿酸高。但病人还要注意,并非所有的尿酸高高者都是痛风,只有10%的尿酸高患者有发生痛风的危险。因此在确诊尿酸高后,不要直接采用治疗痛风的方法来治疗,避免治疗出现错误。

防止尿酸高的方法:

1、防治任何疾病都要从饮食开始,我们要在生活中加强保养,这种形式的预防是药物很难达到的。平时要多吃南瓜、西红柿、芹菜、胡萝卜、黄瓜等,这些食物对预防尿酸高有很好的效果。假如病人的尿酸高导致关节疼痛严重,在药物上最好是减少尿酸产生的药物,比如别嘌呤醇。

2、在尿酸高发病期间,应根据症状从轻到重,防止尿酸高。还要少吃嘌呤高的食物,比如骨髓、肉汤、海鲜、动物内脏等。还有,如果尿酸高同时伴有肥胖,要想办法减肥,因为很多患者尿酸高和肥胖有关系,所以要多锻炼身体,也要注意预防尿酸高的发生。

尿酸高要多吃新鲜蔬菜和水果,要从病人的症状轻微来判断,要预防尿酸高,要多吃新鲜的蔬菜和水果。此外,患者应少吃含嘌呤丰富的食物,因为很多尿酸高的病人与平时摄入过量嘌呤食物有关系。因此,要想降低尿酸高的发病率,就必须控制自己的嘴,迈开腿。

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