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1、脚掌出汗是多汗症的一种表现，如果影响到一个人正常的社交活动，就应该适当地调整自己的行为方式，尽量少做剧烈运动。

2、与此同时，也要学会调整自己的心态，保持平和的心态，减少汗腺的分泌。

3、脚掌出汗主要是由于先天遗传，天生汗腺比较发达，相同的运动量，比普通人出汗多。

4、当情绪波动较大的时候，最常见的原因是紧张，手心脚心出汗，这是身体对情绪波动的一种调节。

5、持乐观心态，多到户外呼吸新鲜空气，调整好合适的运动量，平时步调、态度尽量做到平缓，调节好自己的呼吸节奏。

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