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1、一次不算太多，不会造成太大的伤害。

2、但是，最好不在经期行房，因为经期女性的身体极易受到细菌的侵害，此时行房极有可能导致女性患上妇科疾病。

3、注意个人卫生，经期禁止盆浴、淋浴或清洗身体，及时更换卫生巾，最好在2-3小时内更换一次，勤换内裤，经期不要吃凉的东西，也不要经常碰冷水，注意保暖。

4、到了大姨妈的时候，不要运动过度，可以适当的散步，做一些拉伸运动。

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