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糖尿病一周三餐食谱表图片—周一到周五 糖尿病一周三餐食谱表

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题糖尿病一周三餐食谱表图片—周一到周五,糖尿病一周三餐食谱表很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题糖尿病一周三餐食谱表图片—周一到周五,糖尿病一周三餐食谱表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下糖尿病一周三餐食谱表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、伴随着科技的不断进步,人们的观念也在不断地改变着,由能吃能吃能吃的逐渐转变为能吃好。但仍有很多人不重视饮食问题。这些都为某些疾病的滋生创造了条件,同时糖尿病的发病率近年来也处于较高水平,因此,应该对糖尿病患者每周三餐食谱作何安排?

2、糖尿病每周三餐食谱

3、早饭:小麦面包50克,牛奶麦片75克(牛奶和麦片的比例为2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;

4、小食(十分钟左右):水果50克,枇杷是很好的选择。

5、中餐:100克米饭,西红柿200克炒鸡蛋(西红柿和鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;

6、小吃:100克水果,以梨最好。

7、正餐:200克小米粥。菠菜拌虾仁150克(虾仁和菠菜耳的比例为10比1),再放100克炒苦瓜。

8、晚上食用:200克面包和400毫升牛奶。

9、糖尿病一日三餐食谱不宜吃什么

10、不能吃各种糖、蜜饯、罐装水果、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包和糖制糕点等,因为这些食品含糖量很高,食用后容易发生高血糖;

11、不适宜食用胆固醇高的食品和动物脂肪,如动物脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物容易引起血脂升高,容易引起动脉粥样硬化;

12、不能喝酒,酒精会引起血糖的波动,当空腹大量喝酒时,会出现严重低血糖,而醉酒常常掩盖低血糖的表现,不易察觉,十分危险。

13、一每周三餐食谱对糖尿病患者尤其重要,糖尿病多发生在中老年人群,这也是糖尿病患者极为关心的问题。事实上,解决这个问题并不难,糖尿病患者只要按时去医院咨询医生,按照医生一日三餐的食谱合理饮食就可以了。

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