大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水果饭前吃还是饭后吃减肥，水果饭前吃还是饭后吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下水果饭前吃还是饭后吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一些水果可以在餐前食用，如早餐前，人体吸收营养迅速，可食用香蕉，葡萄，橘子等水果。

2、午餐前肚子饿的时候，吃一些能增加饱腹感的水果，例如西瓜，苹果，柚子等等，都是不错的选择。

3、餐后一小时吃一些有助于消化的水果，如草莓，柚子，香蕉等等。

4、睡前可以吃一些水果来帮助睡眠，如红枣，香蕉等等。

5、要注重水果的多样化，不能只吃一种水果，要保证营养均衡。

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