大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生生理期应该注意些什么?，女生生理期注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女生生理期注意事项有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.生理期内不要洗头,洗完头后一定要把头发吹干。生理期的时候,可以中午进行洗头。

2.生理期的时候要注意保暖:即要少吹冷气哆嗦,冷气开了,在冷的房间里还是要多穿衣服的。

3.不喝酒冷饮:这已是很基本的常识,千万不能违背,不要拿自己的美貌开玩笑,喝冰水会让污血不能顺利排出,留在体内对身体绝对有害。

4.在生理期中吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食能帮助体内的污血代谢。

5.避免疲倦:充分休息很重要,过度劳累可能导致经期延长或失血过多。

6.别过于情绪化:据说女孩子在生理期的时候心情会很自然不好,但也不要放纵自己乱发脾气,因为发脾气对经期有干扰,也很伤肝喔。

7.避免盆浴:由于子宫口在生理期较开放,同样地也较容易被污染,所以洗澡最好是采淋浴。

8.生理期宜食:生理期刚来的前几天可多吃一点麻油猪肝,帮助废血排出。麻油腰花可在饭后食用。另外麻油炒蛋和九层塔也是很好的生理期食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的点心哦,还有酒酿煮蛋也不错。在生理期后期,可以多喝一些生化汤,比如经期喝一些生化汤,不要坐月子喝,去药店看看。

如果体内脏血不能排出乾净,长时间积累会导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女孩比男孩容易得肝病?据称,由于每个月都要经血排出体内的毒素,所以较不易得肝病。

9.生理期后调养:吃四物汤吧!经期来的时候喝四物汤是不正确的,要等脏血全部排除后再喝四物汤补血才能起到作用,不然就白补了。煮四物汤的时候可以放排骨或鸡肉,最好加些米酒。

10.面部清洁工作要做好:生理期间由于毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期内洗头会导致血液循环不畅,还容易长痘和粉刺。

女性在生理期要多注意这几个方面,要注意这些生活中的细节,要改掉坏毛病,多吃含铁丰富的食物。

本文女生生理期注意事项有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。