大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃啥是美白的，生活中吃什么食物可以美白？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生活中吃什么食物可以美白？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一、多喝水可美白全身2、豆腐海带全身美白效果好平时可多吃豆腐,最好配海带一起吃。

豆腐干中含有丰富的蛋白质,海带中的碘含量非常高,对全身美白非常有效。

多喝牛奶,多吃蔬菜和水果,让全身都变得白皙透亮,多吃富含维生素C的蔬果,如西红柿,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等。

光敏性强的食物,如香菜,白萝卜,芹菜等尽量少吃。

本文生活中吃什么食物可以美白？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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