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坐月子一般不能吃辛辣刺激和寒凉的食物，也要避免食用高热量高糖分的食物，这样才有利于促进身体恢复。

1、避免吃辛辣刺激性食物：因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差，如果盲目的吃一些辛辣刺激性的食物，就有可能会影响到身体的恢复，甚至还可能会导致产妇出现便秘和痔疮发作情况的发生。

2、寒凉性的食物：如果在坐月子期间坚持一些寒凉性的食物，就有可能由于产妇身体体质比较差或脾胃功能没有恢复的原因，而导致脾胃功能恢复受到影响，也会对自身健康造成影响。

3、避免食用高热量高糖分食物：在坐月子期间为了避免身体出现肥胖的情况，也为了避免影响到哺乳，一般需要避免食用高热量和高脂肪的食物。

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