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1、杨梅含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维他命和多种矿物质，如钙、锌、钾、铁、硒等。

2、杨梅的功效很多。

3、首先，杨梅所含的膳食纤维成分能促进肠道蠕动、排毒、促进消化，具有一定的排毒养颜功效。

4、杨梅所含的有机酸，能增加胃部酸性，帮助消化，增进食欲。

5、杨梅富含维生素C，能清除体内自由基，保护细胞，增强机体抵抗力，抗衰老。

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