大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么快速排便简单实用，如何一分钟快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一多吃火龙果、香蕉、梨等水果,能促进肠道蠕动,能促进肠道蠕动,润肠通便。

2、 便秘的症状可以通过饮食清淡易消化的食物来解决,日常生活中要避免寒冷、油腻及辛辣刺激的食物,多喝温水。

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