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1、生长发育期间适当的补充一些钙,对身高的增长有一定的作用。

2、 在生长发育阶段的青少年中,通常会选择使用碳酸钙或醋酸钙。

3、 日常生活中要多吃一些含钙高的食物,比如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等,养成良好的生活作息,不能熬夜,保证充足的睡眠,不挑食,多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、 跳远、跳绳、打篮球等运动对提高身高有一定的帮助。

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